岡山市南区で口コミ1位の陽だまり鍼灸整骨院 骨盤矯正・交通事故治療・整体施術で評判の整骨院

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セルフマッサージ・がに股について②

2016/08/18

ご訪問ありがとうございます

岡山市南区の

骨盤矯正・交通事故治療院
陽だまり鍼灸整骨院です!

こんにちは!陽だまり鍼灸整骨院です(^-^)/
朝からオリンピックニュース一色ですね!レスリング3階級金メダル!おめでとうございます!

卓球男子団体も決勝がありますね!頑張って下さい(^-^)/
さて、昨日の『がに股・下腿外旋』について…
がに股歩きをしていると、偏った筋肉のつきかたや体の歪みの原因となります。
出来るだけ自分自身で、無い時間の合間を縫ってできるセルフマッサージを紹介します。
①下腿外旋で酷使した脛(すね)周辺のマッサージ


脛(すね)のすぐ外側のラインを押しながら気持ちの良い場所があるので周辺を入念にマッサージ。

②腸脛靭帯をほぐす


少し固めの缶を太ももの真横に一定の力で押し当てて上下に滑らせます。
こうしたマッサージなどでコンディションを整え筋肉の機能を上げて行けば、足元は安定性を増してがに股歩きは改善に向かっていきます!
こういったセルフケアを実践していき、美しい歩行を手に入れましょう!!

ミックスフライです。


陽だまり鍼灸整骨院
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院情報

住所
〒702-8042 岡山県岡山市南区洲崎3-15-31
駐車場 15台完備(院前に有り)
保険のご利用 健康保険、自賠責保険、労災等
クレジットカード 利用可能
※自由診療のみ利用可能。
ご予約 予約優先制(直前でも可)
営業時間 午前9:30~13:00、午後15:30~20:00
水曜、土曜 午前9:30~13:00
休日 日曜日・祝日