モートン病(足裏の痺れ)について
モートン病ってなに?|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
岡山市で3店舗展開している陽だまり鍼灸整骨院では「モートン病(足裏の痺れ)」の治療もしています。
モートン病は、足の指の間にある神経が圧迫されて痛む病気です。特に、3番目と4番目の指の間にある神経が影響を受けることが多いです。この病気になると、足の指にしびれや痛み、重い感じが出ることがあります。
痛めやすいスポーツ|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
モートン病は、以下のようなスポーツをしている人に多く見られます:
バレーボール
バスケットボール
ランニング
サッカー
ダンス
これらのスポーツでは、ジャンプや急な動きが多く、足にかかる負担が大きくなるため、モートン病を痛めやすいのです。
症状はどんな感じ?|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
モートン病の主な症状は、足の指に痛みやしびれを感じることです。特に、靴を履いているときや、長時間立っているときに痛みが強くなることがあります。また、足の指がつりそうな感じや、重い感じがすることもあります。
どうしたらいいの?|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
モートン病になったら、無理をせず、適切なケアを行うことが大切です。以下の対策を試してみてください:
休息:痛みがあるときは、運動を休むことが重要です。
アイシング:痛む部分に氷を当てると、腫れや痛みが和らぎます。タオルに氷を包んで、15〜20分程度当てると良いでしょう。
靴の見直し:足に合った靴を履くことで、神経への圧迫を減らすことができます。特に、広めの靴やクッション性のある靴を選ぶことが大切です。
ストレッチ方法
モートン病に効果的なストレッチをいくつか紹介します。
1. 足の指のストレッチ
座った状態で、足の指を手でつかみます。
ゆっくりと足の指を引っ張り、伸ばします。
これを20〜30秒キープして、リラックスします。
2. ふくらはぎのストレッチ
壁に手をついて、片方の足を後ろに引きます。
後ろの足をまっすぐに伸ばし、かかとを床につけたままにします。
前の足を曲げて、後ろの足のふくらはぎを伸ばします。これも20〜30秒キープして、反対側も行います。
3. 足首のストレッチ
座って、片方の足を伸ばします。
つま先を手で引っ張り、足首を伸ばします。
これも20〜30秒キープして、反対側も行います。
鍼灸整骨院での治療
鍼灸整骨院では、モートン病に対するさまざまな治療法が行われています。
1. マッサージ
足やふくらはぎ、アキレス腱の筋肉をほぐすマッサージが行われます。これにより、血流が良くなり、筋肉の緊張が和らぎます。痛みが軽減し、動きやすくなるのが特徴です。
2. 鍼(はり)治療
鍼治療は、特定のツボに鍼を刺すことで、痛みを和らげたり、血流を改善したりします。モートン病の場合、足の指の間や足裏のツボに鍼を行うことで、痛みを軽減し、回復を促します。
3. 灸(きゅう)治療
お灸は、もぐさを使ってツボを温める治療法です。温めることで血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれます。モートン病の痛みを和らげるのに役立ちます。
4. ストレッチ指導
専門家が正しいストレッチの方法を教えてくれます。自宅でもできるストレッチを取り入れることで、再発を防ぐことができます。
5. 電気治療
一部の鍼灸整骨院では、電気治療を使って筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。
まとめ
モートン病は、足の指の間にある神経が圧迫されることで痛みが出る病気です。特にジャンプや走るスポーツをしている人に多く見られます。無理をせず、適切なケアやストレッチを行うことで改善を目指しましょう。もし痛みが続く場合は、ぜひ岡山市南区、中区の陽だまり鍼灸整骨院を訪れてみてください。元気にスポーツを楽しむためのサポートが受けられます!
執筆者:柔道整復師
南区洲崎院 院長 神田 剛柱(治療家歴12年)
私は学生時代から柔道をしていました。
その競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。
治療を通じて患者様と触れ合うこの職業に魅力を感じ、現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
痛みや体の悩みを解決する事は勿論のこと、解決したその先の本来のニーズにマッチした提案を得意とする当院で皆様の未来に「健康」を通じて向き合っていけたらと思います。
陽だまり鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。
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