有痛性分裂膝蓋骨について
岡山市で3店舗展開している陽だまり鍼灸整骨院では「有痛性分裂膝蓋骨」の治療もしています。
分裂膝蓋骨って何?|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
分裂膝蓋骨(ぶんれつしつがいこつ)は、膝のお皿が正常な形ではなく、2つ以上の部分に分かれている状態のことです。通常、膝蓋骨は1つの骨ですが、成長期の子どもや若者では、膝蓋骨が成長する過程で分かれてしまうことがあります。これが「有痛性分裂膝蓋骨」と呼ばれるものです。
どんな症状があるの?|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
有痛性分裂膝蓋骨になると、次のような症状が現れます:
膝の痛み:膝のお皿の周りが特に痛くなります。運動をするときや階段を上るときに痛みを感じることが多いです。
腫れ:膝が腫れていると感じることがあります。特に運動の後や、長時間座った後に起こります。
動きにくい:膝を動かすときに違和感があったり、動きがぎこちなくなったりします。
痛めやすい競技|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
有痛性分裂膝蓋骨は、特に以下のようなスポーツで痛めやすいです:
サッカー:急に走ったり、ボールを蹴ったりすることで膝に負担がかかります。
バスケットボール:ジャンプや着地を繰り返すため、膝に強いストレスがかかります。
陸上競技:特に短距離走やハードルでは、膝の動きが激しく、負担が大きくなります。
ダンス:さまざまな動きが多いため、膝に影響が出やすいです。
体操:特に跳び箱や段違い平行棒では、膝に大きな力がかかります。
どうしたらいいの?|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
有痛性分裂膝蓋骨の症状が出たときは、以下の対処法を試してみましょう:
安静にする:膝を無理に動かさないようにします。特に痛みを感じるときは、運動を控えましょう。
アイシング:氷をタオルで包んで、膝に15〜20分当てます。これにより腫れを抑えることができます。
圧迫:弾性包帯やサポーターで膝を軽く圧迫すると、腫れを防ぐことができます。
足を高くする:座っているときや寝るときは、膝を少し高くすることで腫れが引きやすくなります。
ストレッチ方法
有痛性分裂膝蓋骨を予防するためには、膝やその周りの筋肉を柔らかくするストレッチが重要です。無理のない範囲で以下のストレッチを行ってみてください。
1. 太もも前側のストレッチ
立った状態で、片方の足を後ろに引きます。
後ろの足の足首をつかみ、膝を後ろに引いていきます。
太ももの前側が伸びるのを感じながら、20〜30秒キープします。反対側も同様に行います。
2. 太もも裏側のストレッチ
立った状態で、片方の足を前に出します。
後ろの足を伸ばしたまま、前の足の膝を少し曲げます。
後ろの足の太もも裏が伸びるのを感じながら、20〜30秒キープします。反対側も行います。
鍼灸整骨院での治療
鍼灸整骨院では、有痛性分裂膝蓋骨に対してさまざまな治療法が行われています。
1. マッサージ
膝周りの筋肉をほぐすマッサージを行います。これにより、血流が良くなり、筋肉の緊張が和らぎます。痛みが軽減し、動きやすくなるのが特徴です。
2. 鍼(はり)治療
鍼治療は、特定のツボに鍼を刺すことで痛みを和らげたり、血流を改善したりします。膝やその周りのツボに鍼を行うことで、回復を促します。
3. お灸(きゅう)治療
お灸は、もぐさを使ってツボを温める治療法です。温めることで血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれます。痛みを軽減するのに役立ちます。
4. テーピング
膝を固定するためにテーピングを行います。これにより、膝にかかる負担を軽減し、再発を防ぐことができます。
5. リハビリテーション
回復を早めるために、専門家がリハビリテーションを指導します。膝の動きやバランスを改善する運動を行い、日常生活に戻るサポートをします。
まとめ
有痛性分裂膝蓋骨は、特に成長期の子どもや若者に見られる症状です。痛みがあるときは無理をせず、適切なケアを行うことが大切です。ストレッチや治療を受けることで、早く回復できる可能性があります。もし痛みが続く場合は、ぜひ岡山市南区・中区の陽だまり鍼灸整骨院を訪れて、元気にスポーツを楽しむためのサポートを受けてください!
執筆者:柔道整復師
南区洲崎院 院長 神田 剛柱(治療家歴12年)
私は学生時代から柔道をしていました。
その競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。
治療を通じて患者様と触れ合うこの職業に魅力を感じ、現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
痛みや体の悩みを解決する事は勿論のこと、解決したその先の本来のニーズにマッチした提案を得意とする当院で皆様の未来に「健康」を通じて向き合っていけたらと思います。
陽だまり鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。
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