陽だまり鍼灸整骨院のばね指施術

指の付け根がいたい

一般的にばね指の症状と原因を日本整形外科学会より引用しますと、

症状は、

「指の付け根で屈筋腱と靱帯性腱鞘の間で炎症が起こると、“腱鞘炎”になり腱鞘の部分で腱の動きがスムーズでなくなり、

指の付け根に痛み、腫れ、熱感が生じます。 朝方に症状が強く、日中は使っていると症状が軽減することも少なくありません。

 進行するとばね現象が生じて“ばね指”となり、さらに悪化すると指が動かない状態になります。（日本整形外科学会）」

そして原因が、

「更年期の女性に多く、妊娠出産期の女性にも多く生じます。手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多いのも特徴です。

糖尿病、リウマチ、透析患者にもよく発生します。母指（親指）、中指に多く、環指、小指、示指にもよくみられます。（日本整形外科学会）」

とされています。

症状はその通りですが、原因をもう少し深く説明します。

人の手や指の特徴は、何といっても握ることや摘まむことです。生活するうえで必要な動きですよね。

物を握ることや掴んだり摘まんだり指を動かすには、指の各関節付近に腱という紐が付いていてその紐を引っ張ると指が曲がったり伸びたりします。

指が反るくらい指を伸ばした時、手の背に腱をくっきり見ることができます。

手のひら側が指を曲げる腱、手の背の方が指を伸ばす腱です。お互いに逆方向へ引っ張りっこしています。

人の手は物を掴んだり摘まんだりすることが多くなり、手のひらの腱の方をたくさん使うようになりました。

人の手の構造は上手くできていて、この腱がたくさん使って擦れて切れないように腱鞘とういストローのようなものがあります。

この腱鞘の中にはエンジンのオイルに相当する潤滑液が入っていて腱の滑りを良くしています。

腱は、腰から肩、肘、手首を通って筋肉として繋がっていて、腰の状態で引っ張られる量が変わります。

腱の引っ張られる量が多くなると指には張り感やこわばりが出てきます。

この状態で指をたくさん使うと腱の擦れ度が上がり、潤滑液だけでは摩擦が防げなくなり腱が破損してきます。

ちょうど、ビニール紐の両端を持って机の角などに押し当て何度も擦り付けると、ぼろぼろにほつれてくるのに似ています。

ほつれた腱が腱鞘というストローにうまく入らなくなった状態がばね指です。

人体の構造上、怪我が治る過程で炎症は必ず発生します。炎症は傷ついた細胞を修復したり、不要なものを取り除いたりしています。

修復に必要な材料や炎症物質を運ぶのは血流なので腱鞘炎を治すには血流改善が必須です。

なかなか治らない方の多くは全身の血流が低下しています。そのような場合でも、指や手、腕など患部への直接の施術だけでなく、身体全体の血流を良くすることで早く治す事ができます。

・腰の一番奥の筋肉＝腸腰筋が血流を良くする鍵

身体の血流を良くする場合、一番重要な筋肉は腰の一番奥の筋肉＝腸腰筋（ちょうようきん）です。

腸腰筋は座り過ぎなどによって、縮みこみやすい筋肉です。

腸腰筋の縮こまりと血流の悪化のメカニズムを解説します。

・骨盤前傾のメカニズムとバネ指の関係性

1.デスクワークなどの「座り過ぎ」の生活習慣が、腰の一番奥の筋肉＝腸腰筋（ちょうようきん）の縮みこみを生みます

2.腸腰筋が縮む事によって、前方への力を発生させます。

3.人の身体はバランスを保つようにできています。前かがみの力に逆らって後ろに引き戻そうとします。

この時に、脊柱起立筋が全力で後ろに引き戻そうとするので腰が疲労し、腰痛を発生させます。

4.前方への力によって、太ももの筋肉＝大腿四頭筋（だいたいしとうきん）に過負荷がかかり、骨盤が前傾します。いわゆる骨盤の歪みです。

5.同じく前方の力により、背中が丸まり、首が前方に突き出してきます。症状としてはそれぞれ、猫背・ストレートネックです。

6.首が前方に突き出しや、背中が丸まる事により肩により大きな負荷がかかり肩こりを発生させます。

上記の状態の総称を「反り腰」といいます。

全ては生活習慣によって縮まってしまった腸腰筋が一番はじめのきっかけとなります。

反り腰は神経を圧迫し、全身の血流が滞るため、全身に悪影響を及ぼします。

・腰の痛みが腱鞘炎の回復を遅らせる

腸腰筋が縮まる事でもう1つの弊害があります。それは睡眠による回復機能が鈍る事です。

肩こりの自覚症状をお持ちならば、仰向けの姿勢で寝ると、背中が浮いていませんか？

これは腸腰筋が緊張している事によって背中とベッドなどの間に隙間ができている状態です。

隙間ができている状態では、痛みが出るので仰向けで寝る事が困難になってきます。

仰向けの姿勢で寝る事ができると、血流が阻害されず回復力は最高の状態になりますが、横向きだと座っている状態と同じになり、腸腰筋の緊張を助長する事になり、全身の血流が悪化します。

 また、横向きの寝姿勢は肘、肩が体重で押しつぶされている状態で患部の血流がダイレクトに悪化してしまいます。

「腰痛の際には、横向きでクッションを挟んで寝てください」そんなアドバイスを受けた事がある方も多いかもしれません。

陽だまり鍼灸整骨院でもそのようにアドバイスしていますが、あくまでも「腰痛の時だけ」です。

 激しい腰痛で腰が浮いる時に横向きで眠るのはしょうがないですが、腸腰筋の縮こまりを助長しますので、治療を受けて仰向けで眠れるようにしましょう。

・他院で治らなかった患者さんの特徴

腰に痛みがある

患部に対する施術だけだった

施術を受けた時には一時的に良くなったが、すぐに悪化していた

岡山市南区・中区の陽だまり鍼灸整骨院では、痛みが出ている部分だけを施術する事はありません。

なぜなら、痛みが出ている部位は原因ではなく、結果であることがほとんどだからです。

根本原因を解決しないと痛みは消え去りません。

陽だまり鍼灸整骨院では、根本原因となる部位への施術と生活習慣のアドバイスを通して、根本治療を行います。

・バネ指の根本原因となる部位の特定と施術

バネ指であれば、指や手への施術だけでは完治しません。

身体全体の血流を改善しないと、すぐに痛みがぶり返してしまいます。

身体全体の血流を改善するのに重要なのは、腰の一番奥の筋肉である腸腰筋（ちょうようきん）です。

腸腰筋は座り過ぎやパソコン仕事などで凝り固まってしまいます。

腸腰筋を弛める事によって、前傾している骨盤が正常な状態に戻り、肩や首への負荷も軽減してきます。

腰を弛めておくと指や手といった患部の血流も良くなり回復のスピードが早まります。

手や指と腰は全く関係なさそうに思われますが、人体の構造としては非常に密接につながっているといえます。

・バネ指を防ぐ、生活習慣のアドバイス

バネ指の場合、指を使った作業やスマホ操作は避けるように指導されて終わり・・・という事が良くあるようです。

これでは、治るまでに非常に長い時間がかかってしまいます。

岡山市の陽だまり鍼灸整骨院では、患部以外の事もアドバイスします。

すでにご説明したように、血流を良くするために重要な部位は腸腰筋です。

30分に一度は立って腰の筋肉＝腸腰筋（ちょうようきん）の縮こまりをリセットする事や、パソコンとの位置関係など患者さんの状況を伺ってアドバイスさせていただいています。

・バネ指に効くストレッチ

症状があらわれている患部のストレッチ方法といっしょに、腸腰筋のストレッチ方法などをご説明しています。

患者さんの職場やご家庭の環境でも実施しやすい簡単で効果的なものです。

施術と併せてストレッチを行っていただく事で早く治りますし、何よりも再発しにくい身体が出来上がります。

仕事だけでなく、日常生活でも必ず使用する指だからこそ、適切な治療とケアが必要です。

ここを間違えれば回復は遅くなるどころか一向に回復していないケースもあります。

岡山市南区・中区の陽だまり鍼灸整骨院では患者様の悩み・辛さを確認、そして適切な施術方法の説明をさせていただきます。

ばね指に関して上記文面に記載したように指だけが原因ではありません。

なぜこのような事が起きたのか、これから気を付けるべきことも踏まえて治療と日常生活アドバイスをさせて頂きます。