陽だまり鍼灸整骨院の寝違え陽だまり鍼灸整骨院の

朝起きた時や机に突っ伏して寝た後に、首を動かすと激痛が走ったり、動く範囲が狭くなっている…といった症状を経験をされた方は多いのではないでしょうか？

眠っている状態で不自然な体勢が長時間続き（枕の高さが合っていない、硬さが合っていない等）、首や肩回りの筋肉の血流が悪くなり、首を動かすと激痛が走ったりすることを一般的に「寝違え」といいます。

その他にも普段運動しない方が、十分な準備運動をすることなく激しい運動をした際に一部の筋肉に痙攣動作が起こることや、重たい荷物を長時間持ち続けたり、同じ姿勢で長時間いること等も原因と考えられます。

寝違えを放置しておくということは、肩周辺の痛みや背部への痛みが増幅する可能性が高くなります。本来、不自然な体勢で寝ていれば、ほぼ必ず寝返りをします。

寝返りも打たないほど深い眠りにつくような、疲労が溜まっていることやそもそもの、ご自身の姿勢に左右差や歪みがある状態だと寝返りも打ちにくくなり「寝違え」が起こりやすくなります。

岡山市南区・中区陽だまり鍼灸整骨院グループでは、根本的な改善を提案し寝違えや姿勢の悪い状態を放置せずに寝違えを起こさない体づくりを共に目指します。

まずは痛みが出た時点で、ご自身で対処せずに（無理なストレッチや温めたり冷やしたり等）早急に陽だまり鍼灸整骨院へ連絡してください。

万が一「寝違え」ではなく、頚椎椎間版ヘルニア、頚椎症、後縦靭帯骨化症（OPLL）、胸郭出口症候群等だった場合対応も全く異なるので注意が必要です！

陽だまり鍼灸整骨院での施術としては、患部の炎症が強い場合はアイシングや特殊電療で熱感を除去し痛みの緩和を目指します。

当院では根本的な改善を提案させていただくので、寝違えの原因でもある姿勢を診させていただきます。その際に凝り固まった筋肉等の緊張を緩めて首の動く範囲を広げていきます。

正しい姿勢で生活を送ることができれば、睡眠時に寝返りをうつこともでき、なおかつ寝違えという症状が出る頻度も減少していきます。

陽だまり鍼灸整骨院で正しい施術を受け、根本的施術を受けて寝違えの原因を突き止め、寝違えの起こりにくい体質を目指していきましょう。