股関節痛 ｜岡山市南区・中区で口コミ1600件以上の陽だまり鍼灸整骨院｜3院で累計16万人以上の施術実績

歩く、腰を曲げるなどの動作に大きく影響を及ぼす股関節の痛みは、進行すると歩く度に痛みを感じ、外科的処置が必要になることもあります。

股関節周辺に痛みを感じる状況は2パターンあります。

一つは、股関節そのものに炎症がある場合、もう一つは、その他の部分の病気により痛みを感じる場合です。

まずは、股関節とはどのような仕組み・働きをしているのかを知り対策をしていきましょう。

股関節痛改善メニュー

・ハイボルト療法

・鍼灸・経穴（ツボ）へのアプローチ

・テーピング

・骨格矯正

・温熱療法

骨に異常が無い場合の股関節痛の原因

股関節は上半身と下半身とを結ぶ骨盤と、太ももの骨である大腿骨（だいたいこつ）から構成される球関節であり、肩関節と並んで人体で最も可動域の大きな関節でもあります。

股関節の柔軟性によって歩き方に影響を及ぼしますし、骨盤のバランスも左右します。

そんな股関節に痛みを覚え、お悩みの方は比較的女性に多いことでも知られています。

なぜ股関節に痛みが生じるのでしょうか。

それでは、股関節痛の原因についてみていきたいと思います。

◆なんらかの病気によるもの

股関節痛の原因はいろいろありますが、その内の1つがなんらかの病気に伴う股関節痛です。

◆大腿骨頸部骨折

お年寄りに多くみられる股関節痛の原因が、大腿骨頸部骨折（だいたいこつけいぶこっせつ）です。

転倒した際に大腿骨頸部を骨折し、歩けなくなるケースが多くありますが、なかには痛みを訴えながらも歩けるケースもあります。

◆変形性股関節症

中高年以降の女性に多くみられるのが変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）です。

先天性股関節脱臼や臼蓋形成不全がある上に、筋力が低下するなどの要因が加わることで発症リスクが増します。

◆婦人科系の病気の可能性

子宮内膜症など、婦人科系の病気にともなって股関節痛がみられることもあります。

◆筋線維の断裂

お尻の筋肉に肉離れを起こすなどして筋線維が断裂し、股関節痛を生じるケースがあります。

◆オーバーユース

運動にともなって特定の筋肉ばかり使っていると、炎症を起こして股関節痛を生じることがあります。

中高年の女性に多くみられる変形性股関節症

股関節痛の原因は実にさまざまですが、特に中高年以降の女性に多くみられる股関節のトラブルとして知られているのが変形性股関節症です。

股関節痛を最大の特徴とする病気が、変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）と呼ばれる病気です。

股関節痛をともなう代表的な病気とも言えます。

◆股関節の変形をともなう病気

変形性股関節症はその名の通り、股関節の変形をともなう病気を意味します。

とはいっても、いきなりグニャっと変形するわけではなく、長い時間をかけて少しずつ変形が進みます。

◆初期には症状がないことも

変形性股関節症の特徴として、初期には自覚症状のないことが挙げられています。

◆女性に多くみられる

変形性股関節症の男女比はおよそ1:7で、女性に多くみられることが分かっています。

【変形性股関節症の原因】

変形性股関節症は女性に多くみられるということをご紹介しましたが、では、何が原因となって起こるのでしょうか。

◆筋力の低下

変形性股関節症の原因としては、筋力の低下が挙げられています。

筋力の弱い女性に多くみられるのもそのためです。

◆生まれ持った形質

赤ちゃんの頃に先天性股関節脱臼や臼蓋形成不全を起こした場合、将来の変形性股関節症の発症リスクが跳ね上がります。

【普段から気を付けたいこと】

変形性股関節症の方の多くに、股関節周囲の筋緊張がみられます。

また、股関節周囲の筋緊張を緩和することで、股関節痛が緩和することも珍しくありません。

そのため、普段から股関節周囲の筋肉をよくストレッチしておきましょう。

ただし、痛みが出る場合には直ちに中止してください。

股関節痛は、前面、側面、後面に分けてお話していきたいと思います。

股関節には沢山の筋肉が存在し可動方向もさまざまです。

その為、痛みへのアプローチをする前にご自身でどの部分が痛みがあるのかをきちんと知っていただく必要があります。

・股関節の前面

前面は、股関節を上げる筋肉が多く存在します。

「最近つまずきやすい」「階段を上る時に足をあげようとすると痛む」「歩いていて止まるときに痛む」

などの症状でお悩みの方は前面が悪いことが予想されます。

・股関節の側面

側面は主に荷重に対して働く筋肉です。

「長時間立っていると痛む」「あぐらが出来ない」「足の着地などで痛む」

などの症状でお悩みの方側面が悪いことが予想されます。

・股関節の後面

後面は足を下げるときに働く筋肉です。

「階段を降る時に痛む」などの症状でお悩みの方は後面が悪いことが予想されます。

これら股関節の前面・側面・後面の痛みに対してのアプローチ方法としては、まず「各筋肉のバランス」をみていきます。

股関節は筋バランスで働きますので、筋力テストや腱反射、また普段の姿勢などから判断して施術を行います。

また股関節痛は腰部とも密接な関係がありますので、股関節と限定せずにその周辺に施術を行うこともあります。

【股関節痛に対する施術方法】

■ハイボルト療法

損傷組織が奥深くに広がっている場合や誘発物質が発生している部位にハイボルト(高電圧)の電気を与え組織の回復を促していきます。

ハイボルト療法は即効性が期待できるだけではなく、損傷箇所を調べる「検査」として使用することもあります。

 ■鍼灸治療

鍼治療は手では届かない深部の筋肉にアプローチすることが可能です。

筋肉が固まる＝痛み出現に繋がるので、深部の筋肉を緩めることで疼痛の緩和が期待できます。

■テーピング

「腫れの軽減」「筋肉の補強」「関節の固定」などの目的によりテーピングの種類を変えていきます。

一人ひとりの外傷(ケガ)の状態に合わせて、テーピングを行っていきます。

■骨格矯正

筋緊張がみられる場合や、むちうち症状、むくみなどさまざまな症状に対して骨格矯正は有効です。

身体全体のバランスをみて少しずつ矯正を行います。まずは、その身体のバランスに慣れさせることが重要になります。

岡山市中区・南区の陽だまり鍼灸整骨院では局所だけの治療ではなく、再発防止までを視野に入れた治療を行います。

その痛みがなぜでたのか。局所だけを治しても一時的に回復しただけで、痛みの原因を見つけないと治らないと考えます。

生活習慣・運動習慣など問診時に色々とお聞きして早急に回復する治療をご提案していきます。

Q1.股関節がパキパキ鳴るのは何ですか？

A.「弾発股（だんぱつこ）」といって、筋肉や腱が骨の出っ張りに引っかかっている状態です。 痛みがないうちは良いですが、繰り返すと炎症が起きます。当院では引っかかりの原因となっている筋肉の緊張バランスを整え、滑らかな動きに変えていきます。

Q2.股関節が硬いと腰痛になりやすいですか？

A.間違いありません。股関節が動かない分、腰が無理をして動かざるを得ないからです。 当院では、必ず股関節の状態をチェックします。股関節の柔軟性が出るだけで、長年の腰痛がスッと消えるケースは非常に多いですよ。

Q3.足を組む癖が股関節に悪い理由は？

A.股関節を「内側に捻る」力が加わり続け、関節の適合性を悪くするからです。 また、骨盤もセットで歪むため、全身の不調の引き金になります。「組みたくなるのは股関節が硬いから」という逆転の発想で、組まなくても楽な体を作りましょう。

Q4.スポーツ中に股関節をグキッと痛めました。

A.単なる筋肉痛ではなく「股関節唇損傷」や「肉離れ」の可能性があります。 安易にストレッチをするのは危険。まずは当院でしっかり検査を行い、炎症の程度に合わせた適切な処置（ハイボルトや固定）を行うことが早期復帰の鍵です。

Q5.下着のライン（鼠径部）が痛むのはなぜ？

A.インナーマッスルの「腸腰筋」が疲弊して固まっているサインです。 デスクワークで座りっぱなしの方に多い症状です。当院ではお腹の奥深くにあるこの筋肉を優しく解きほぐし、股関節の詰まり感を解消します。

Q6.あぐらがかけないのは、骨盤のせい？

A.骨盤の歪みと股関節の外旋（外に回す力）の不足、両方が原因です。 骨盤が後ろに倒れていると、股関節は構造上開きにくくなります。当院では骨盤を立てる調整を行うことで、自然と膝が床に近づくような変化を促します。

Q7.股関節の痛みに効く食べ物はありますか？

A.特定の食品で治るわけではありませんが、炎症を抑える「オメガ3脂肪酸」や、軟骨を支える「タンパク質」を意識しましょう。 栄養面のアドバイスも当院のサポートの一部。体の中からと外からの両面で、股関節を若返らせましょう。

Q8.どれくらい通えばスムーズに歩けるようになりますか？

A.筋肉の緊張が原因なら、数回で劇的な変化が出ます。 長年の変形が伴う場合は少し時間がかかりますが、まずは1ヶ月（4〜8回）を目安に続けてみてください。歩く楽しさをもう一度思い出していただけるよう、全力を尽くします。