陽だまり鍼灸整骨院の筋膜リリース陽だまり鍼灸整骨院の

筋膜リリースとは、身体の中にある筋膜と呼ばれる膜状の組織をほぐす施術法のことです。筋膜は筋肉や内臓を覆う膜であり、日常の運動や姿勢の影響で硬くなり、痛みや不調の原因になることがあります。

筋膜が固まると、身体の柔軟性が低下し、筋肉や関節の動きが制限されます。これにより、姿勢が悪くなったり、痛みやコリが生じたりすることがあります。また、筋膜の硬さが血流を妨げることで、筋肉の疲労回復や栄養の供給が悪化し、怪我のリスクも高まります。

筋膜リリースをすることで、筋膜がほぐれ、筋肉や関節の柔軟性が向上します。また、血流が良くなることで、筋肉の疲労回復や栄養の供給が促進されます。これにより、身体の不調が軽減され、日常生活やスポーツでのパフォーマンスが向上します。

①筋膜リリース痛いイメージがあるのですがどうですか？

⇒症状にもよりますが早期に改善させたい場合は強めの刺激で筋膜リリースすることもあります。

基本的には中程度の刺激でゆっくり筋膜を剥がすのでご安心ください。

②筋肉や筋膜が硬くなるとどうなるんですか？

⇒筋肉や筋膜が固まると動きが狭くまりケガのしやすい身体になってしまします。

また疲れが取れにくい。血管も硬くなり病気のリスクも増えてしまいます。

年齢と共に身体の水分量は低下し硬くなっていくので定期的なケアをお勧めします。