陽だまり鍼灸整骨院の肩甲骨はがし陽だまり鍼灸整骨院の

肩甲骨はがしは、肩の周りの筋肉や関節をほぐすことで、肩の痛みやコリを軽減する効果があります。また、血流が良くなることで筋肉の疲労回復を促進し、肩の動きをスムーズにします。

肩甲骨周りの筋肉が固まる原因は、長時間同じ姿勢で過ごしたり、運動不足、ストレスなどが挙げられます。この固まりが肩こりや痛みを引き起こし、日常生活やスポーツでのパフォーマンスにも影響を与えます。

肩甲骨周りの筋肉がほぐれると、肩の可動域が広がります。これにより、日常生活やスポーツでの動きが楽になり、怪我のリスクも軽減されます。また、姿勢も改善され、体全体のバランスが整います。

肩甲骨周囲の柔軟性を高めるためには、定期的なストレッチが大切です。肩を回す、肩を前後に動かす、腕を上げて背中の筋肉を伸ばすなどのストレッチが効果的です。これらのストレッチを継続的に行うことで、肩の不調を改善しましょう。

Q＆A

①デスクワークが多く首や肩、背中がバキバキです。肩甲骨はがしをすれば改善しますか？

⇒はい、筋肉の緊張により関節も硬くなっているはずですので肩甲骨の柔軟性を高める。姿勢も悪い可能性があるので骨格矯正も併用すれば早期に症状の緩和が見込めます。

②肩甲骨はがしが定期的に受けたほうが良いですか？

⇒身体は毎日使い続けているので定期的なケアをお勧めしています。

またご自身でもケアが出来るようにストレッチ方法や日常生活で気を付けた方が良い事もお伝えします。