陽だまり鍼灸整骨院の肩甲骨はがし陽だまり鍼灸整骨院の

肩甲骨はがしは、肩の周りの筋肉や関節をほぐすことで、肩の痛みやコリを軽減する効果があります。また、血流が良くなることで筋肉の疲労回復を促進し、肩の動きをスムーズにします。

肩甲骨周りの筋肉が固まる原因は、長時間同じ姿勢で過ごしたり、運動不足、ストレスなどが挙げられます。この固まりが肩こりや痛みを引き起こし、日常生活やスポーツでのパフォーマンスにも影響を与えます。

肩甲骨周りの筋肉がほぐれると、肩の可動域が広がります。これにより、日常生活やスポーツでの動きが楽になり、怪我のリスクも軽減されます。また、姿勢も改善され、体全体のバランスが整います。

肩甲骨周囲の柔軟性を高めるためには、定期的なストレッチが大切です。肩を回す、肩を前後に動かす、腕を上げて背中の筋肉を伸ばすなどのストレッチが効果的です。これらのストレッチを継続的に行うことで、肩の不調を改善しましょう。

Q＆A

①デスクワークが多く首や肩、背中がバキバキです。肩甲骨はがしをすれば改善しますか？

⇒はい、筋肉の緊張により関節も硬くなっているはずですので肩甲骨の柔軟性を高める。姿勢も悪い可能性があるので骨格矯正も併用すれば早期に症状の緩和が見込めます。

②肩甲骨はがしが定期的に受けたほうが良いですか？

⇒身体は毎日使い続けているので定期的なケアをお勧めしています。

またご自身でもケアが出来るようにストレッチ方法や日常生活で気を付けた方が良い事もお伝えします。

Q1.肩甲骨が「はがれる」って、どういう感覚ですか？

A.背中に指がグッと入り、肩甲骨が独立して自由に動くようになる感覚です。 多くの人は肩甲骨が肋骨にベッタリ張り付いて「死んでいる」状態。これを「生きた」状態に戻すことで、肩こり解消だけでなく、代謝アップや姿勢改善にも繋がります。

Q2.肩甲骨を動かすと痩せやすくなるって本当ですか？

A.科学的根拠があります。肩甲骨周りには脂肪燃焼を助ける「褐色脂肪細胞」が密集しているからです。 ここを刺激することで、基礎代謝が上がり、痩せやすい体質に変わります。「背中から綺麗になりたい」という方に、これ以上のメニューはありません。

Q3.施術は痛くないですか？

A.「痛気持ちいい」の極上体験をお届けします。 癒着が強い部分は少し響きますが、剥がれた瞬間に「スーッ」と血が通う感覚は病みつきになります。無理な力は使わず、筋肉の走行に合わせて剥がしていく、プロの技をご堪能ください。

Q4.四十肩・五十肩でも受けられますか？

A.炎症が引いた後の「リハビリ期」には、これ以上ない最適なメニューです。 肩が上がらない原因の多くは、肩甲骨の動きの悪さ。ここをしっかり剥がすことで、関節の負担が減り、驚くほど腕が挙がるようになるケースを数多く見てきました。

Q5.スポーツ（テニスやゴルフ）の飛距離は伸びますか？

A.はい、確実に伸びます！スイングの「しなり」が変わるからです。 肩甲骨が動けば、手打ちにならず、体幹の力を100％ボールに伝えられます。スコアアップを目指すなら、まずは当院で「動く肩甲骨」を手に入れることから始めましょう。

Q6.自分で回すだけじゃダメですか？

A.セルフケアも大切ですが、奥深くに張り付いた癒着は自分の力では剥がせません。 プロに一度「リセット」してもらうことで、その後のセルフケアの効果が何倍にも高まります。私たちが動かすコツを教えるので、それを家で実践するのが最強の組み合わせです。

Q7.どんな頻度でやるのがおすすめ？

A.デスクワークの方は、2週間に一度の定期的な「はがし」をお勧めします。 現代人はどうしても前かがみの作業が多く、肩甲骨が張り付きやすい。固まりきる前にメンテナンスすることで、仕事のパフォーマンスも格段に向上します。

Q8.呼吸が浅いと言われましたが、関係ありますか？

A.密接に関係しています。肩甲骨は呼吸を助ける筋肉の重要な中継地点です。 ここが固まると胸が広がらず、浅い呼吸（＝疲れやすい体）になってしまいます。剥がした直後に深呼吸してみてください。肺の奥まで空気が入る感覚に感動しますよ！