陽だまり鍼灸整骨院の姿勢改善施術

姿勢がゆがむ原因としては、【筋力の低下】【デスクワークの時間が長い】【運動不足】等が挙げられます。昨今の働き方（特にリモートワーク）やライフスタイルの変化が関係していることが多いです。

長時間の座り姿勢で左右の骨盤がズレることや、前後に傾いたままで生活をしていると周辺の筋肉や関節、腱などに過大な負荷がかかり腰や肩、首に痛みが生じてしまいます。その他でも運動不足で筋力が低下し、重い骨格を支える力が不足すると骨格そのものに無理な負荷が加わってしまいます。足を組んだり、無理な座り姿勢が長時間続く事でも骨格の歪みが生じてしまいます。

①慢性的な腰痛や肩首の痛み

②見た目が（立ち姿）自身がなさそうに見える

③筋力のバランスが悪くなり怪我に繋がりやすい

など「見た目」と「痛み」の両方で不具合が起きてしまいます。

痛みだけでなく見た目は服を着た状態でも顕著に現れます。

姿勢が悪いと様々な支障が出てきますが、姿勢が良くて様々な支障が出ることは殆どありません。

正しい骨格でキレイな姿勢でいることは、皆様の生活をより豊かにする施術でもあります。

姿勢改善を求める方の中で、特に多く見られるのは「筋力」を付けようとします。

筋力も当然大事なのですが、まずは「骨格」の歪みを正確に見る必要があります。

骨格が歪んだまま筋力をつけたとしても、歪んだままです。

正しい位置に骨盤をはじめとする骨格が存在して、初めて筋トレなどの効果が最大限に発揮されます。陽だまり鍼灸整骨院グループの独自の問診や姿勢分析をキチンと受けてその後の筋トレ指導を続けていければ、また歪みが戻りにくい骨格になることが出来、痛みの出にくいカラダで生活を送ることが出来ます。

例えば、矯正と聞くと「ボキボキ」と音を鳴らす治療を想像しませんか？

陽だまり鍼灸整骨院グループでは痛みが少ない治療法で老若男女問わず、どなたにでも受けて頂ける治療法を採用しています。まずは正しく問診を受けて、歪みが治った姿やその後の生活を想像しやすいプログラムを計画し、どのような治療法がアナタにとって最短で理想に近づけるのかを我々と一緒に探していきましょう。

Q1.「姿勢を良くしなさい」と言われても、すぐ疲れてしまいます。

A.それは、本来使うべきではない筋肉で姿勢を「作っている」からです。 本当の良い姿勢は、リラックスして骨格で重さを支えるもの。当院の姿勢改善は、まず筋肉のブレーキを外し、自然と背筋が伸びる「機能的な骨格」を再構築します。

Q2.写真を撮るといつも首が傾いています。

A.それは脳が「傾いた状態を真っ直ぐ」だと誤認識しているサインです。 体のセンサー（三半規管や筋肉の受容器）が狂っています。当院では骨格を整えると共に、正しい平衡感覚を脳に再学習させる特別なリハビリを行い、写真映えする左右対称な姿へ導きます。

Q3.姿勢が悪いと老けて見えるのはなぜ？

A.猫背になると顔がたるみ、バストやヒップの位置が物理的に下がるからです。 「姿勢は最高のおしゃれ」と言われます。高価な美容液より、まずは背筋を1センチ伸ばす方が、見た目年齢を5歳若返らせる効果がありますよ。

Q4.運動神経と姿勢は関係ありますか？

A.非常に深い関係があります！トップアスリートに姿勢が悪い人はいません。 姿勢が整うと、手足の可動域が広がり、全身のパワーをロスなく伝えることができます。お子さんの運動能力を高めたいなら、まずは姿勢という土台を整えることが先決です。

Q5.姿勢改善の施術は、痛みはありますか？

A.全くありません。むしろ全身の詰まりが取れて、スーッと呼吸が深くなる快感があります。 無理やり形を変えるのではなく、体が「こっちの方が楽だ！」と感じる方向へ導く施術。終わったあとの爽快感を、ぜひ一度体験してください。

Q6.何回くらいで姿勢は定着しますか？

A.定着には3ヶ月（約12回）の集中ケアをお勧めしています。 姿勢は「脳の習慣」。古い習慣を捨て、新しい「良い姿勢の記憶」を上書きするには、一定の期間が必要です。私たちはその期間、モチベーションが続くよう全力で伴走します。

Q7.自宅や職場で気をつけることは？

A.「30分に一度はリセットする」こと。それだけで姿勢の崩れは最小限に抑えられます。 どんなに良い姿勢でも、長時間固まれば歪みます。当院ではデスクワークの合間に5秒でできる「リセット体操」を伝授し、セルフメンテナンス能力を高めてもらいます。

Q8.姿勢が良くなると自信がつくって本当？

A.科学的にも証明されています。胸を張る姿勢はテストステロンを増やし、ストレスホルモンを下げます。 姿勢が変わると、世界の見え方が変わります。前向きな決断ができるようになった、明るくなったというお声を多く頂くのが、この仕事の喜びです。