腱鞘炎｜岡山市南区・中区・北区で口コミ1600件以上の陽だまり鍼灸整骨院｜3院で累計16万人以上の施術実績

腱鞘炎とは、指の「腱鞘」が何らかの原因で厚くなったり硬くなったりして、腱鞘を通過する腱と「腱鞘」がこすれ合い、炎症が起こって「痛み」や「腫れ」が現れる症状です。さらに腱鞘炎が進行すると「ばね指」と呼ばれる症状が出てきます。
注意したいのは、「たかが腱鞘炎」と放置してしまうことです。放置して病気が進行してしまうと、治療をしても関節が固まって伸びなくなることがあるので、悪化する前に受診することが大切です。

腱鞘炎は、指を動かし過ぎるために、腱の通り道にあるトンネル状の腱鞘が炎症のために厚くなることや、腱鞘の中を通っているロープ状の腱が腫れることで起きます。

以前は楽器の演奏者、ラケットを使う競技、テニスやバドミントン、ゴルフなどのスポーツ選手、作家や重い鍋を振る料理人など一部の人に多く現れるため、職業病とされていました。

ただ、最近では、パソコンやスマホで手指を長時間使用することから一般の人にも増えています。

その他、スーパーなどでレジの操作、子供の抱きおろしなど育児でも起こったり、編み物を頻繁にするなど普段手指をよく使うなど、手を頻繁に使う人に起こりやすい傾向があります。

・スポーツ選手→ラケット競技の多い（テニス、バドミントン、ゴルフほか）・事務→パソコンをはじめとしたキーボードを頻繁に使う・料理→中華等で重い鍋を繰り返し使う職務

・育児→乳児の抱きおろしなど

・その他→作家（文筆業）、一般人（スマホを頻繁に使う）ホルモンの関係で妊婦や更年期の女性に多い、糖尿病やリウマチへの罹患

腱鞘炎でいちばん注意したいのは「たかが腱鞘炎」と放置してしまうことです。日常生活に支障がない程度の痛みでは、安静をはじめ、ストレッチや湿布で改善ができるため軽く考えがちです。

しかし、痛みが強く、日常生活に影響が出る場合は、炎症した腱鞘に「ステロイド薬」を直接注射しなければならないことがあります。ステロイド注射を頻繁に打つと腱が弱くなり、最悪切れてしまうことがあるため悪化させないことが大切です。また、腱鞘炎を放置したまま病気が進行すると、施術をしても関節が固まって伸びなくなる可能性や手術が必要になることもあります。

初めて腱鞘炎になった人や、痛みが軽度でも心配がある場合は、自己判断だけに頼らず、早めの受診がおすすめです。

陽だまり鍼灸整骨院での治療法は対処療法ではなく、根本治療を行っています。

それは根本原因の治療と生活習慣の改善のお手伝いです。この2つが組みわせることができると、何よりも早く治りますし、再発しにくい状態を作り上げることができます。

腱鞘炎で悩まれている方は、ぜひ一度当院の治療を受けてみてはいかがでしょうか？

腱鞘炎でお困りの方がいたら岡山市南区・中区・北区の陽だまり鍼灸整骨院へお越し下さい！

Q1.使いすぎと言われましたが、休めない場合はどうすれば？

A.「使い方」を変え、負担を分散させる体を作りましょう。 腱鞘炎は単なる使いすぎだけでなく、肘や肩の動きが悪いために手首だけに負担が集中して起こります。当院では手首のケアに加え、肩甲骨から動かせるように調整することで、仕事を続けながらの改善をサポートします。

Q2.手首を動かすと「ギシギシ」音がするのは危険ですか？

A.腱と鞘（さや）の間で強い摩擦が起きているサインです。 放置すると痛みが激化し、物が持てなくなる「ばね指」に移行することもあります。この段階でしっかり炎症を抑え、筋肉の柔軟性を取り戻しておくことが、手術を回避するための境界線です。

Q3.湿布を貼ってもなかなか治りません。

A.腱は血流が乏しい組織なので、表面的な冷感だけでは修復が進みません。 当院では、深部の血流を劇的に促進させる施術を行い、組織の修復力を高めます。また、前腕（腕）の筋肉がパンパンに張っていることが多いため、そこを緩めることが完治への近道です。

Q4.サポーターは一日中つけていたほうがいいですか？

A.痛みが強い時や作業中だけに限定することをお勧めします。 常に固定していると、周りの筋肉が痩せて血流が悪くなり、逆に治りが遅くなることがあります。当院では、固定すべきタイミングと、逆に動かすべきタイミングを明確にアドバイスします。

Q5.産後に手首が痛くなるのはなぜですか？

A.ホルモンバランスの変化で関節が緩んでいる中、育児で不自然な力を入れるからです。 慣れない抱っこや授乳は、想像以上に手首に負担をかけます。産後のママさんは無理をしがちですが、悪化する前にケアを受けることで、楽しく育児ができる体を取り戻せます。

Q6.スマートフォンの使いすぎも関係ありますか？

A.大いに関係あります。特に親指で操作する方は「ドケルバン病」になりやすいです。 小さな動作の繰り返しが、腱に微細な傷をつけます。当院では親指の動きを司る神経や筋肉をリセットし、スマホ操作によるダメージを最小限に抑える方法もお伝えしています。

Q7.治ったと思ってもすぐ再発します。

A.それは「再発する体」のままだからです。 痛みが消えても、腕のねじれや肩の巻き込みが残っていれば、また使い始めた時に同じ場所に負担がかかります。当院の目標は、痛みの消失だけでなく「二度と腱鞘炎にならない体の使い方の習得」です。

Q8.鍼（はり）治療は腱鞘炎に効きますか？

A.ピンポイントで炎症部位や筋肉の芯を狙えるため、非常に効果的です。 手技では届きにくい深い場所にある腱の炎症を抑え、血流を改善させることで、回復を早めます。特に重症化している方には、鍼治療との併用をお勧めしています。