胸椎・腰椎圧迫骨折
圧迫骨折とは?|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
胸椎(きょうつい)や腰椎(ようつい)の圧迫骨折は、背骨の骨が押しつぶされてしまうことを言います。たとえば、高いところから落ちたり、スポーツで強い衝撃を受けたりしたときに起こりやすいです。特に、背中の骨が痛んでしまうと、動くのが大変になってしまいます。
痛めやすい競技|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
胸椎や腰椎の圧迫骨折は、特に以下のようなスポーツで痛めやすいです。
サッカー:接触プレーや転倒による衝撃。
バスケットボール:ジャンプや landing(着地)時の衝撃。
アメリカンフットボール:強いタックルやぶつかり合い。
体操:高いところから落ちることがある。
スキー:転倒することで背中に負担がかかる。
これらの競技をする際は、注意が必要です。
どんな症状が出るの?|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
圧迫骨折になると、次のような症状が出ることがあります。
背中や腰が痛い
体を曲げたり伸ばしたりするのがつらい
立ったり歩いたりするのが難しい
痛みが強くなると、動くのが億劫になる
もしこんな症状が出たら、早めに病院や鍼灸整骨院に行くことが大切です。
ストレッチ方法|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
圧迫骨折を防ぐために、ストレッチをすることが大切です。ここでは簡単なストレッチを紹介します。
1. 背伸びストレッチ
まっすぐ立ちます。
両手を上に伸ばして、背中を大きく伸ばします。
10秒間そのままキープして、リラックスします。
2. 腰回しストレッチ
足を肩幅に開いて立ちます。
手を腰にあてて、ゆっくりと腰を回します。
右回り、左回りそれぞれ10回ずつ行いましょう。
3. ひざ抱えストレッチ
床に座って、両膝を抱えます。
お腹を背中に引き寄せるようにして、10秒間キープします。
ストレッチは、体を柔らかくし、怪我を防ぐのに役立ちます。毎日少しずつ続けてみましょう。
鍼灸整骨院での治療
もし圧迫骨折になったら、鍼灸整骨院での治療が役立ちます。鍼灸整骨院では、以下のような治療を行います。
1. 施術
専門のスタッフが痛みのあるところを触ったり、マッサージをしたりします。これにより、血行が良くなり、痛みが和らぎます。
2. 鍼治療
鍼(はり)を使って、特定のポイントに刺激を与えます。これによって、体の自然治癒力が高まり、痛みが軽くなることがあります。
3. 温熱療法
温かいものを使って、痛い部分を温めます。温めることで血流が良くなり、リラックス効果もあります。
4. リハビリ
骨が癒えてきたら、体を動かすリハビリも行います。筋肉を鍛えて、再びスポーツを楽しめるようにします。
まとめ
胸椎・腰椎の圧迫骨折は、特にスポーツをしている人にとって注意が必要な怪我です。普段からのストレッチや、適切な治療を受けることで、怪我を予防したり、早く回復したりすることができます。もし痛みを感じたら、早めに岡山市南区・洲崎の鍼灸整骨院を訪れてみてくださいね。あなたの健康を大切にしましょう!

執筆者:柔道整復師
南区洲崎院 院長 神田 剛柱(治療家歴12年)
私は学生時代から柔道をしていました。
その競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。
治療を通じて患者様と触れ合うこの職業に魅力を感じ、現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
痛みや体の悩みを解決する事は勿論のこと、解決したその先の本来のニーズにマッチした提案を得意とする当院で皆様の未来に「健康」を通じて向き合っていけたらと思います。
陽だまり鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。
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