胸椎・腰椎圧迫骨折｜岡山市南区・中区・北区で口コミ1600件以上の陽だまり鍼灸整骨院｜3院で累計16万人以上の施術実績

胸椎（きょうつい）や腰椎（ようつい）の圧迫骨折は、背骨の骨が押しつぶされてしまうことを言います。たとえば、高いところから落ちたり、スポーツで強い衝撃を受けたりしたときに起こりやすいです。特に、背中の骨が痛んでしまうと、動くのが大変になってしまいます。

胸椎や腰椎の圧迫骨折は、特に以下のようなスポーツで痛めやすいです。

サッカー：接触プレーや転倒による衝撃。

バスケットボール：ジャンプや landing（着地）時の衝撃。

アメリカンフットボール：強いタックルやぶつかり合い。

体操：高いところから落ちることがある。

スキー：転倒することで背中に負担がかかる。

これらの競技をする際は、注意が必要です。

圧迫骨折になると、次のような症状が出ることがあります。

背中や腰が痛い

体を曲げたり伸ばしたりするのがつらい

立ったり歩いたりするのが難しい

痛みが強くなると、動くのが億劫になる

もしこんな症状が出たら、早めに病院や鍼灸整骨院に行くことが大切です。

圧迫骨折を防ぐために、ストレッチをすることが大切です。ここでは簡単なストレッチを紹介します。

1. 背伸びストレッチ
まっすぐ立ちます。
両手を上に伸ばして、背中を大きく伸ばします。
10秒間そのままキープして、リラックスします。

2. 腰回しストレッチ
足を肩幅に開いて立ちます。

手を腰にあてて、ゆっくりと腰を回します。
右回り、左回りそれぞれ10回ずつ行いましょう。

3. ひざ抱えストレッチ
床に座って、両膝を抱えます。
お腹を背中に引き寄せるようにして、10秒間キープします。
ストレッチは、体を柔らかくし、怪我を防ぐのに役立ちます。毎日少しずつ続けてみましょう。

鍼灸整骨院での治療

もし圧迫骨折になったら、鍼灸整骨院での治療が役立ちます。鍼灸整骨院では、以下のような治療を行います。

1. 施術
専門のスタッフが痛みのあるところを触ったり、マッサージをしたりします。これにより、血行が良くなり、痛みが和らぎます。

2. 鍼治療
鍼（はり）を使って、特定のポイントに刺激を与えます。これによって、体の自然治癒力が高まり、痛みが軽くなることがあります。

3. 温熱療法
温かいものを使って、痛い部分を温めます。温めることで血流が良くなり、リラックス効果もあります。

4. リハビリ
骨が癒えてきたら、体を動かすリハビリも行います。筋肉を鍛えて、再びスポーツを楽しめるようにします。

まとめ

胸椎・腰椎の圧迫骨折は、特にスポーツをしている人にとって注意が必要な怪我です。普段からのストレッチや、適切な治療を受けることで、怪我を予防したり、早く回復したりすることができます。もし痛みを感じたら、早めに岡山市南区・洲崎・中区・北区の鍼灸整骨院を訪れてみてくださいね。あなたの健康を大切にしましょう！

Q1.尻もちをついてから背中や腰が激痛です。これって骨折？

A.ご高齢の方や骨密度の低い方の場合、その可能性（圧迫骨折）が非常に高いです。 特徴は「起き上がる時」や「寝返り」での激痛。放置すると背中が丸まったまま固まってしまうため、一刻も早い診断と固定が必要です。まずは安静にして、すぐに当院へお電話ください。

Q2.コルセットをいつ外していいか分かりません。

A.医師の許可が出るまでは、食事中や入浴中以外は装着するのが基本です。 骨がつかないうちに外すと、さらに骨が潰れて将来的な神経痛の原因になります。当院ではコルセットの正しい装着チェックに加え、外した後の「弱った筋力の回復」を段階的にサポートします。

Q3.骨折した場所以外も痛くなってきたのですが。

A.それは、痛い場所をかばって周りの筋肉がパンパンに張っている証拠です。 圧迫骨折後は首や肩、反対側の腰に負担がかかります。当院では骨折部位には直接触れず、周囲の緊張を優しく解くことで、お体全体の負担を最小限にする施術を行います。

Q4.寝たきりにならないか心配です。

A.早期の「離床（起きること）」と、無理のないリハビリが寝たきり予防の鍵です。 痛みと相談しながら、座る時間を少しずつ増やすお手伝いをします。当院のスタッフが寄り添い、精神的な不安も解消しながら、元の生活に戻れるよう二人三脚で歩みます。

Q5.骨を強くするために、自分でできることは？

A.「日光浴」と「ビタミンD・カルシウムの摂取」、そして「無理のない歩行」です。 骨は負荷をかけることで強くなります。当院ではリハビリに加え、転倒を防ぐための筋力トレーニングや、食事・生活習慣のアドバイスも行い、二度目の骨折を全力で防ぎます。

Q6.骨折してから息苦しくなった気がします。

A.背中が丸まることで胸郭（胸の広がり）が狭くなり、肺が圧迫されているためです。 これは将来的な健康に大きく関わります。当院では、固まりやすい呼吸筋を緩める施術を行い、肺にたくさん空気が入る「姿勢の維持」をリハビリの重点目標にしています。

Q7.病院でのリハビリが終わりましたが、まだ不安です。

A.病院のリハビリが終わった後こそ、私たちの出番です。 日常生活で困る「ちょっとした動き」や、長く歩けないといった悩みを、当院でじっくり時間をかけて解決していきます。ぜひご相談ください。

Q8.どんな施術をしますか？痛いですか？

A.炎症期は最新の物理療法（微弱電流等）で除痛を優先し、その後は極めてソフトな手技に移行します。 無理に動かしたり押したりすることはありません。「陽だまりに来ると安心する」と言っていただけるような、心温まるケアをモットーにしています。