鎖骨骨折
岡山市で3店舗展開している陽だまり鍼灸整骨院では「鎖骨骨折」の治療もしています。
鎖骨骨折とは?|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
鎖骨骨折は、肩の近くにある鎖骨が折れてしまうことを言います。鎖骨は胸の上部にあり、腕と体をつないでいる大事な骨です。この骨が折れると、肩や腕に痛みが出たり、動かしづらくなったりします。
症状はどんなもの?|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
鎖骨が折れると、次のような症状が出ることがあります。
痛み:特に肩や腕を動かすときに強く痛むことがあります。
腫れ:骨が折れた場所が腫れて、赤くなることもあります。
動かしづらさ:腕を上げたり回したりするのがつらくなることがあります。
もしこうした症状が出たら、早めに医療機関に行くことが大切です。
痛めやすい人|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
鎖骨骨折は、特に以下のような人に多いです。
スポーツをしている人:特にサッカー、バスケットボール、ラグビーなど、ぶつかり合うことが多いスポーツをしている人。
小さい子どもや高齢者:転倒しやすいため、骨折することが多いです。
交通事故に遭った人:自転車やバイクでの事故でも鎖骨が折れることがあります。
これらの人たちは、鎖骨骨折に注意が必要です。
ストレッチ方法|岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
鎖骨骨折を予防するために、普段からストレッチをして体を柔らかくしておくことが大切です。以下の簡単なストレッチを試してみてください。
1. 肩回しストレッチ
まっすぐに立ちます。
両肩を上に上げ、後ろに回して下ろします。
これを10回繰り返します。
次に、前に回す運動も10回行います。
2. 腕を伸ばすストレッチ
片方の腕をまっすぐ前に伸ばします。
もう片方の手で、伸ばした腕を引き寄せます。
10秒間そのままキープし、反対側も行います。
3. 背中のストレッチ
両手を頭の後ろで組みます。
背中を反らすようにして、10秒間キープします。
これらのストレッチは、体を柔らかくし、怪我を予防するのに役立ちます。
予防方法
鎖骨骨折を防ぐためには、日常生活で注意することが大切です。
スポーツの時は安全具を使う:特に接触が多いスポーツでは、プロテクターやヘルメットを着用することが大切です。
周りに気を付ける:走ったり遊んだりするときは、周囲に人や障害物がないか確認しましょう。
運動をする:体を鍛えることで筋力をアップさせ、転倒や衝撃に強くなります。
鍼灸整骨院での治療
もし鎖骨を骨折してしまったら、鍼灸整骨院での治療が役立ちます。以下のような治療法があります。
1. マッサージ
専門のスタッフが肩や首の筋肉をほぐします。これにより、血行が良くなり、痛みを和らげることができます。
2. 鍼治療
鍼(はり)を使って、特定のポイントに刺激を与えます。これによって、体の自然治癒力が高まり、回復を助けます。
3. 温熱療法
温かいものを使って、痛い部分を温めます。温めることで血流が良くなり、リラックス効果も得られます。
4. リハビリ
骨が癒えてきたら、運動療法やストレッチの指導も行います。これにより、再発を防ぎ、早く元気に戻ることができます。
まとめ
鎖骨骨折は、特にスポーツや転倒で起こりやすい怪我ですが、正しい治療を受けることで改善できます。日常生活での予防やストレッチも大切です。もし痛みを感じたら、早めに岡山市南区・中区の陽だまり鍼灸整骨院を訪れてみてくださいね。あなたの健康を大切にしましょう!

執筆者:柔道整復師
南区洲崎院 院長 神田 剛柱(治療家歴12年)
私は学生時代から柔道をしていました。
その競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。
治療を通じて患者様と触れ合うこの職業に魅力を感じ、現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
痛みや体の悩みを解決する事は勿論のこと、解決したその先の本来のニーズにマッチした提案を得意とする当院で皆様の未来に「健康」を通じて向き合っていけたらと思います。
陽だまり鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。
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