鎖骨骨折｜岡山市南区・中区・北区で口コミ1600件以上の陽だまり鍼灸整骨院｜3院で累計16万人以上の施術実績

鎖骨骨折は、肩の近くにある鎖骨が折れてしまうことを言います。鎖骨は胸の上部にあり、腕と体をつないでいる大事な骨です。この骨が折れると、肩や腕に痛みが出たり、動かしづらくなったりします。

鎖骨が折れると、次のような症状が出ることがあります。

痛み：特に肩や腕を動かすときに強く痛むことがあります。

腫れ：骨が折れた場所が腫れて、赤くなることもあります。

動かしづらさ：腕を上げたり回したりするのがつらくなることがあります。

もしこうした症状が出たら、早めに医療機関に行くことが大切です。

鎖骨骨折は、特に以下のような人に多いです。

スポーツをしている人：特にサッカー、バスケットボール、ラグビーなど、ぶつかり合うことが多いスポーツをしている人。

小さい子どもや高齢者：転倒しやすいため、骨折することが多いです。

交通事故に遭った人：自転車やバイクでの事故でも鎖骨が折れることがあります。

これらの人たちは、鎖骨骨折に注意が必要です。

鎖骨骨折を予防するために、普段からストレッチをして体を柔らかくしておくことが大切です。以下の簡単なストレッチを試してみてください。
1. 肩回しストレッチ
まっすぐに立ちます。
両肩を上に上げ、後ろに回して下ろします。
これを10回繰り返します。
次に、前に回す運動も10回行います。

2. 腕を伸ばすストレッチ
片方の腕をまっすぐ前に伸ばします。
もう片方の手で、伸ばした腕を引き寄せます。
10秒間そのままキープし、反対側も行います。

3. 背中のストレッチ
両手を頭の後ろで組みます。
背中を反らすようにして、10秒間キープします。
これらのストレッチは、体を柔らかくし、怪我を予防するのに役立ちます。

予防方法

鎖骨骨折を防ぐためには、日常生活で注意することが大切です。
スポーツの時は安全具を使う：特に接触が多いスポーツでは、プロテクターやヘルメットを着用することが大切です。
周りに気を付ける：走ったり遊んだりするときは、周囲に人や障害物がないか確認しましょう。
運動をする：体を鍛えることで筋力をアップさせ、転倒や衝撃に強くなります。

鍼灸整骨院での治療

もし鎖骨を骨折してしまったら、鍼灸整骨院での治療が役立ちます。以下のような治療法があります。

1. マッサージ
専門のスタッフが肩や首の筋肉をほぐします。これにより、血行が良くなり、痛みを和らげることができます。

2. 鍼治療
鍼（はり）を使って、特定のポイントに刺激を与えます。これによって、体の自然治癒力が高まり、回復を助けます。

3. 温熱療法
温かいものを使って、痛い部分を温めます。温めることで血流が良くなり、リラックス効果も得られます。

4. リハビリ
骨が癒えてきたら、運動療法やストレッチの指導も行います。これにより、再発を防ぎ、早く元気に戻ることができます。

まとめ

鎖骨骨折は、特にスポーツや転倒で起こりやすい怪我ですが、正しい治療を受けることで改善できます。日常生活での予防やストレッチも大切です。もし痛みを感じたら、早めに岡山市南区・中区・北区の陽だまり鍼灸整骨院を訪れてみてくださいね。あなたの健康を大切にしましょう！

Q1.鎖骨を骨折しました。たすき掛けのバンドは必要ですか？

A.はい、鎖骨を引っ張って胸を張る状態を作る「クラビクルバンド」が標準的な処置です。 鎖骨は短縮してくっつきやすいため、このバンドで長さを保つことが重要です。当院では、バンドがズレない正しい装着法と、皮膚が痛くならない工夫を伝授します。連携先の医療機関への紹介状も作成できますので一度ご連絡をいただければと思います。

Q2.骨がボコッと出っ張ったままくっつきそうで不安です。

A.鎖骨骨折では、ある程度の変形治癒は一般的で、機能には影響しないことが多いです。 しかし、なるべく綺麗に治すためには、初期の固定が肝心。当院では「見た目」と「機能」の両面を考慮し、最適な固定期間と姿勢管理を徹底します。

Q3.腕が上がらないのは骨折のせい？

A.はい、鎖骨は肩を上げる際の「回転軸」になっているからです。 骨折している間は腕を動かせないため、周りの筋肉も固まります。ギプスが外れた後、鎖骨の動きをスムーズに戻すリハビリを当院で行えば、また元通り万歳できるようになります。

Q4.スポーツでの接触（柔道やラグビー）で多いのはなぜ？

A.肩の外側から強い衝撃を受けた際に、力の逃げ場が鎖骨に集中するからです。 鎖骨はいわば「体のヒューズ」。重大な損傷を避けるためにあえて折れやすい構造をしています。折れた後は、当院でしっかりメンテナンスして「前より強い鎖骨」を目指しましょう。

Q5.手のしびれが出ることもあるのですか？

A.鎖骨の下には重要な神経束が通っているため、稀にしびれが出ることがあります。 骨のズレが神経を圧迫しているサインかもしれません。しびれがある場合は、急いで当院や専門医に相談してください。精密なチェックが必要です。

Q6.いつからお風呂に入れますか？

A.医師や専門家の許可があれば、バンドを外してのシャワーは数日後から可能です。 ただし、腕を動かさないように細心の注意が必要です。当院では、一人でできる安全なお着替えや入浴の動作についても丁寧にアドバイスしています。

Q7.リハビリはいつから始めますか？

A.固定中から「肩甲骨」を動かす運動を始めます。 鎖骨そのものは動かさず、周囲を動かして血流を良くするのがひだまり流。これにより、固定解除後のリハビリが劇的にスムーズになります。

Q8.完治したと判断する基準は？

A.レントゲンやエコーで骨の連続性が確認でき、かつ全力で力を入れても痛みがない状態です。 特にコンタクトスポーツへの復帰は慎重に判断します。当院では、段階的な負荷テストを行い、再骨折のリスクを最小限に抑えた復帰をサポートします。