陽だまり鍼灸整骨院の母指MP尺側側副靭帯損傷陽だまり鍼灸整骨院の

母指MP尺側側副靭帯損傷とは、親指の根元にある関節（MP関節）の側にある靭帯が損傷することを指します。この靭帯は、親指を安定させたり、動かすのに大切な役割を果たしています。例えば、物をつかんだり、押したりするときに必要です。損傷すると、痛みや動かしづらさが出ることがあります。

母指MP尺側側副靭帯損傷になると、次のような症状が現れます。

痛み：親指の根元に強い痛みを感じることがあります。特に動かしたり、物をつかんだりするときに痛みが強くなることがあります。

腫れ：親指の周りが腫れたり、赤くなることがあります。

動かしづらさ：親指を動かすときに引っかかる感じや、痛みを伴って動かしづらくなります。

不安定感：親指を動かすときに、関節がぐらつくように感じることがあります。

母指MP尺側側副靭帯損傷は、特に以下のような人に多く見られます。

スポーツをする人：特にバスケットボールやラグビーなど、手を使ってボールを扱うスポーツをする人は、怪我をしやすいです。

手をよく使う職業の人：料理や手工芸など、手を頻繁に使う仕事をしている人もリスクが高いです。

子どもや若者：遊びや運動中に手をついたり、力を入れたりすることが多いので、怪我をしやすいです。

母指MP尺側側副靭帯損傷を予防するためには、親指や手首の柔軟性を保つことが重要です。以下のストレッチを試してみましょう。

1. 親指のストレッチ
片方の手をまっすぐ前に伸ばし、親指を外側に向けます。
反対の手で親指を優しく引っ張り、10秒間キープします。
反対側も同じように行います。

2. 手のひらストレッチ
両手を合わせて、手のひらを押し合います。
10秒間押し続けた後、手を離してリラックスします。
これを3回繰り返します。

3. 手首の回転運動
手首を上下に動かしたり、円を描くように回したりします。
各方向で10回ずつ行います。

予防方法

母指MP尺側側副靭帯損傷を防ぐためには、以下のことに注意しましょう。

適切な技術を学ぶ：スポーツをする際には、正しい動作やテクニックを学ぶことが大切です。
運動前の準備運動：運動を始める前に、十分なストレッチを行いましょう。
適切な道具を使う：手に優しい道具を使ったり、適切なサイズの用具を選んだりすることで、親指への負担を減らせます。
手を休める：手をよく使う作業をするときは、定期的に休憩を取ることが重要です。

鍼灸整骨院での治療

もし母指MP尺側側副靭帯損傷になってしまった場合、鍼灸整骨院での治療がとても効果的です。以下のような治療法があります。

1. 施術
専門のスタッフが親指の状態を確認し、必要に応じて施術を行います。これにより、痛みを和らげたり、腫れを引かせたりします。

2. マッサージ
親指や手の筋肉をほぐすことで、血行を良くし、痛みを軽減します。マッサージを受けることで、筋肉がリラックスし、回復が早まります。

3. 鍼治療
鍼（はり）を使って、特定のポイントに刺激を与えます。これによって、体の自然治癒力が高まり、回復を促進します。

4. リハビリ
治療が進んで痛みが軽減してきたら、リハビリを行います。運動療法やストレッチを通じて、親指の動きを取り戻し、再発を防ぐためのトレーニングを行います。

まとめ

母指MP尺側側副靭帯損傷は、特に手を使うことが多い人やスポーツをする人に多く見られる問題ですが、適切な治療と予防策で改善できます。ストレッチや正しい使い方を意識し、親指を大切にしましょう。もし痛みや腫れが出たら、早めに岡山市南区・中区の陽だまり鍼灸整骨院を訪れてみてください。あなたの健康を大切にしましょう！