陽だまり鍼灸整骨院の母指CM関節症陽だまり鍼灸整骨院の

母指CM関節症は、手の親指（母指）の根元にある関節、つまりCM関節が痛くなったり、動かしづらくなる病気です。この関節は親指が動くためにとても重要で、物をつかんだり、持ったりするのに使います。母指CM関節症は、特に年齢を重ねるとともに起こりやすくなります。

母指CM関節症になると、以下のような症状が見られます。

痛み：親指の根元が痛くなります。特に物をつかんだり、押したりすると痛みが強くなることがあります。

腫れ：親指の根元が腫れて、触ると痛みを感じることがあります。

動かしづらさ：親指を動かすときに、引っかかる感じがしたり、動かしづらくなることがあります。

変形：症状が進行すると、親指の形が変わってしまうこともあります。

母指CM関節症は、特に以下のような人に多く見られます。

高齢者：年齢を重ねることで、関節が弱くなり、痛みが出やすくなります。

手をよく使う職業の人：料理をする人や、手作業が多い職業の人は、親指に負担がかかりやすいです。

スポーツをする人：特に、ラケットスポーツやボールを投げるスポーツでは、親指に負担がかかることがあります。

母指CM関節症を予防するためには、親指や手首の柔軟性を保つことが大切です。以下のストレッチを試してみましょう。

1. 親指のストレッチ
片方の手を前に伸ばし、親指を外側に向けます。
反対の手で親指を優しく引っ張り、10秒間キープします。
反対の手でも同じように行います。

2. 手のひらストレッチ
両手を合わせて、手のひらを押し合います。
10秒間押し続けた後、手を離してリラックスします。
これを3回繰り返します。

3. 手首の回転運動
手首を上下に動かしたり、円を描くように回したりします。
各方向で10回ずつ行います。

予防方法

母指CM関節症を防ぐためには、以下のことに注意しましょう。

休憩を取る：手をよく使う作業をするときは、定期的に休憩を取りましょう。
適切な道具を使う：手に優しい道具を使ったり、グリップの大きさを考えたりすることで、親指にかかる負担を減らせます。
正しい姿勢を保つ：作業をするときは、正しい姿勢を保つことが大切です。手首を無理に曲げないようにしましょう。
運動をする：全身の筋肉を使う運動をすることで、手や指の筋肉を強くし、怪我を予防できます。

鍼灸整骨院での治療

もし母指CM関節症になってしまった場合、鍼灸整骨院での治療がとても効果的です。以下のような治療法があります。

1. 施術
専門のスタッフが親指の状態を確認し、必要に応じて施術を行います。これにより、痛みを和らげたり、腫れを引かせたりします。

2. マッサージ
手や親指の筋肉をほぐすことで、血行を良くし、痛みを軽減します。マッサージを受けることで、筋肉がリラックスし、回復が早まります。

3. 鍼治療
鍼（はり）を使って、特定のポイントに刺激を与えます。これによって、体の自然治癒力が高まり、回復を促進します。

4. リハビリ
治療が進んで痛みが軽減してきたら、リハビリを行います。運動療法やストレッチを通じて、親指の動きを取り戻し、再発を防ぐためのトレーニングを行います。

まとめ

母指CM関節症は、特に手を使うことが多い人や年齢を重ねた人に多く見られる問題ですが、適切な治療と予防策で改善できます。ストレッチや正しい使い方を意識し、親指を大切にしましょう。もし痛みや腫れが出たら、早めに岡山市南区・中区の陽だまり鍼灸整骨院を訪れてみてください。あなたの健康を大切にしましょう！