薬を使わない頭痛の治し方
薬を使わない頭痛の治し方について｜岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
頭が痛いとき、薬を使わなくても楽になる方法があります。
ここでは、整骨院でできる治療法と、自分でできる簡単な方法を紹介していきます。
自分でできる方法｜岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
・ゆっくり休む
頭が痛くなったら、まずは静かな場所で目を閉じてリラックスする。体が休まると、頭の痛みも少し楽になることがあります。
・たくさん水を飲む
体が水分不足になると、頭が痛くなることがあります。なので、1日にコップ6〜8杯くらい水を飲むようにしようね。
・冷たいタオルをおでこに
冷たいタオルやアイスパックをおでこにあてると、頭の痛みが楽になることがあります。10〜15分くらい試してみましょう。
・目を休める
長時間スマホやパソコンを使うと、目が疲れて頭が痛くなることがあります。1時間ごとに目を閉じたり、遠くを見たりして、目を休めてみましょう。
・肩や首をマッサージする
肩や首が固くなると頭が痛くなることがあります。肩や首を軽くマッサージして、筋肉をほぐすことで緊張がとれて痛みが軽減します。。
整骨院での治療法｜岡山市南区・中区 陽だまり鍼灸整骨院グループ
・鍼（はり）治療
鍼治療では、小さな針を体のツボに刺して、筋肉を刺激する事で痛みを和らげます。針はとても細くて、痛くないことが多いです。
これで体のバランスを整えて、血流の改善、筋肉の緊張の緩和で頭痛を楽にするだけでなく再発しない身体になってきます。
・お灸（きゅう）治療
お灸は、体のツボに温かいもので刺激を与えて、痛みを軽くする方法です。お灸の温かさで体がリラックスする事で症状の軽減が期待できます。
・マッサージ
整骨院では、肩や首、背中などの筋肉をマッサージをしていきます。これで筋肉がほぐれて、頭の痛みの軽減に繋がります。
・姿勢の改善
姿勢が悪いと頭痛が起こることがあります。整骨院では、正しい姿勢を伝えて矯正し、頭痛の原因を解消に繋がる施術をしていきます。
猫背や骨盤の歪みからも症状が発症するケースは多いので整える事は非常に大切です。
整骨院では、これらの方法を使って、頭痛を軽くするお手伝いをして薬がなくても過ごせる身体作りのお手伝いをしております。
長年頭痛が続いたり、ひどくなってきているのであればぜひ１度、岡山市の陽だまり鍼灸整骨院にご相談ください。
執筆者：柔道整復師
南区洲崎院 院長 神田 剛柱（治療家歴12年）
私は学生時代から柔道をしていました。
その競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。
治療を通じて患者様と触れ合うこの職業に魅力を感じ、現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
痛みや体の悩みを解決する事は勿論のこと、解決したその先の本来のニーズにマッチした提案を得意とする当院で皆様の未来に「健康」を通じて向き合っていけたらと思います。
陽だまり鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。
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